Bizalom helyreállítása a párkapcsolatodban

Pappné Szabó Anita házassági tanácsadó

A bizalom elvesztése, óriási csalódás a házastársadban. Egyfajta értékrend ütközés. Nem ebben állapodtatok meg. Megbántott téged. Akarattal vagy akaratlanul. Nem figyelt rád eléggé. Nem tartott téged fontosnak. Egy ilyen cselekedet alapjában rengeti meg a házasságodat.

Valamire vártál, de nem teljesült. Valamit ígért, de nem tartotta be. A bizalom akkor jön létre, ha az elvárások teljesülnek. A kapcsolat a bizalomról szól.

A bizalom helyreállítása évek hosszú munkája lehet, ha szeretnéd.

Csak ott lehetséges, ahol a partner felelősségvállaló és elismeri, hogy hibázott és akkor, ha te hajlandó vagy megbocsájtani.

Ha ez a két feltétel meg van, van esély a boldogságra.

A sorozatban meg nem tett dolgok, vagy a sorozatban meg tett rossz dolgok, ugyanúgy bizalomvesztést okoznak.

Lépések a bizalom helyreállítására:

Fogalmazd meg magadnak azt az érzést, amit érzel és azt a cselekedetet, amivel megbántott.

Mond el neki.

Győződj meg róla, hogy érti, amit érzel, érti mivel bántott meg, felfogta cselekedete súlyát.

Beszélj róla, amikor csak kikívánkozik belőled. Neki nem lesz jó erről beszélni, de, ha felelősségvállaló a párod, partner lesz ebben.

Kérjen tőled bocsánatot.

Neked kell elmondani neki, mi számodra a megfelelő bocsánatkérés. Ha nem teszi meg, mond el újra és újra. Majd újra és újra. Próbáld másképp is elmondani, hogy megértse, ez fontos neked.

Sajnálom.

Hibáztam.

Kérlek, bocsáss meg.

Mivel tehetném jóvá?

Ha már tudott bocsánatot kérni, többször is, mert erre van szükséged, akkor jöhet a kárpótlás.

Mivel éreznéd, hogy kárpótolva vagy azért, amiért megbántott? Ezt fogalmazd meg felé.

Ez a folyamat évek hosszú munkája lehet.

Ott, ahol mindkét fél felelősségvállaló működik.

Ha megtörtént a megfelelő bocsánatkérés és kárpótlás, és eltelt az első évforduló, próbáld meg nem felemlegetni ezt a sérelmed. Próbálj meg felülemelkedni rajta a kapcsolatod boldogsága miatt.

A jó párkapcsolatért minden nap tenni kell!

Ha élhetünk boldogan is, miért éljünk boldogtalanul?

Szeresse megfelelően párját!

Ha úgy gondolja nem tudja leküzdeni a felmerülő problémákat, forduljon hozzám bizalommal!

Facebook elérhetőségem:

Lelkitárs a párkapcsolatban

https://www.facebook.com/Lelkitárs-a-párkapcsolatban-1759463097640261