Hogyan szerethetsz jobban a párkapcsolatodban?

párterápia

Hogyan szerethetsz jobban a párkapcsolatodban?

Pappné Szabó Anita  házassági tanácsadó

 

Jobban szeretni mindig lehet, csak akarni kell. Mégis három részre tagolnám a szeretet növelésének lehetőségeit:

 

Fizikai érintés növelése

Van, aki nem szereti a fizikai érintéseket (ölelés, simogatás, masszírozás, csókolózás…). Ha te ebbe a csoportba tartozol, ismerd fel és tudatosítsd magadban. Néhány embernek ez kényelmetlen lehet ez. Aminek gyökerei lehetnek esetleg a személyes családi története vagy bármiféle trauma és egyéb. Foglalkozz a félelmeddel! Hasznos, ha rájössz, hogy nem a partneredhez kapcsolódik az érintéstől való kényelmetlen érzésed.

A testi érintéseket alkalmazni hasznos egy kapcsolatban. Ha nő a fizikai intimitás, nő a kommunikáció javulása és szeretetteljesebbé válik a kapcsolatod.

Az érintés segít enyhíteni a stresszt és a fájdalmat. A partner érintése lehetővé teszi az oxitocin felszabadítását, amely fokozza a bizalmat és csökkenti a félelemérzetet.

 

A verbális szeretet növelése

A „szeretlek”, „fontos vagy nekem” kimondása fontos módja annak, hogy megerősítsd a kötődéseteket egymáshoz.

A távolsági kapcsolatok, rengeteg verbális szeretetet igényelnek. Mivel fizikailag messze van a párod, akkor érezheted magadhoz közel, ha megmondod neki, elmondod, mit érzel. Ezzel megerősíted a biztonság, kényelem és bizalom érzését.

Fontos, hogy bókolj párodnak. Ez fokozza párod önbecsülését, érzi a gondoskodásod. Keresd meg azokat a dolgokat, amelyeket értékelsz benne. Nézd meg a szemét, a száját. Mond neki „Olyan gyönyörűek a szemeid Kedvesem!” Vagy értékeld szakmai sikereit „Büszke vagyok rád Életem!” Mond el, milyen jól néz ki ma „Olyan jóképű vagy ebben az ingben Szerelmem!”

Mindig szánj időt arra, hogy azt mond „Köszönöm!” Semmi nem természetes, bármit, amit párod tesz érted, vagy életetek javítására köszönd meg. Néhány mondatban fejezd ki az elismerésed.

 

A szeretet növelésére irányuló szokások fejlesztése

Üdvözöld párodat, amikor haza érkezik, örülj neki. Öleld át, puszild meg, mutasd ki, hogy jó Őt újra látni.

Minden nap beszélgess a pároddal minimum húsz percet.

Figyelj a jelekre! Csókold meg  az arcán, ha úgy érzed, bármikor.

Vedd fel a szemkontaktust, ebből tudni fogja, hogy tényleg rá figyelsz.

Hidd el, ha ezeket alkalmazod, mindketten jól fogjátok érezni magatokat a kapcsolatotokban. Megéri az erőfeszítést!

 

A jó párkapcsolatért minden nap tenni kell!

Ha élhetünk boldogan is, miért éljünk boldogtalanul?

Szeresse megfelelően párját!

Ha úgy gondolja nem tudja leküzdeni a felmerülő problémákat, forduljon hozzám bizalommal!

Facebook elérhetőségem:

Lelkitárs a párkapcsolatban

https://www.facebook.com/Lelkitárs-a-párkapcsolatban-1759463097640261

Share this post

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..