Mire figyelj, ha szexmentes a házasságod

Pappné Szabó Anita házassági tanácsadó

Ha nincs a házasságodban intimitás és szexualitás, első lépésként a kommunikációs utat kell megnyitnod a társad felé. Próbáld meg az Ő szemszögéből meglátni a dolgokat és csapattársként közelíteni felé. Fontos, hogy az intimitást először nem szexuális úton fejleszd a kapcsolatodban. Ha igazán fontos számodra kedvesed, óriási türelemmel kell rendelkezned, ezeket a dolgokat nem lehet siettetni. A feszültségedet el kell viselned, találd meg a módját, hogy levezesd, semmiképpen ne “öntsd”párodra. A sportolás a leghatásosabb a feszültségek levezetésére. Vigyázz, mert ha robbansz, mint a bomba, visszavetheted addigi munkádat. Először a szívét hódítsd meg, azután adhatsz apró érintéseket és a végén hódíthatod meg a testét. Hogyan kezdj neki?

A kommunikációval kezd.

Fogadd el, hogy Neked és házastársadnak eltérőek az igényeitek és a vágyaitok.

Ha boldogtalan vagy és aggódsz a szexualitás hiánya miatt, próbálj meg erről beszélni pároddal. Mindenképp olyan időpontot válassz, amikor nincs zűrzavar vagy feszültség köztetek. Beszélj a fantáziádról, vágyaidról, igényeidről. A szexualitásról mindig beszélni kell, hogy kielégítő legyen mindkettőtök számára. Ne kövesd el azt a hibát, hogy ledegradálod vagy kritizálod a másik szexuális viselkedését, mert azzal messzire lökheted magadtól.

Érdemes a libidóról is beszélgetni, a magasabb libidójú tag, gyakran elutasítva érezheti magát.

Rendkívül sokat segít, ha próbálod megérteni, hogy miért alacsonyabb kedvesed nemi vágya.

• Például alacsonyabb a nemi vágy bizonyos gyógyszerek, például az antidepresszánsok mellékhatása miatt.
• A keringési rendellenességek is zavarhatják a szexuális izgalmat.
• Egyéb orvosi kezelések gyengeséget, hányingert, hasmenést és influenzaszerű tüneteket okozhatnak. Az ideg-, ízület-, csont- és izom-rendellenességek és sérülések krónikus fájdalmat okozhatnak.
• A stressz, a szorongás és a depresszió szintén befolyásolhatja a szexuális késztetést.
• A hűtlenségek, csalódások, sérelmek, bántások távolítják a párokat.
• Irreális elvárások a szexben. Ne hajkurászd azt a féktelen vágyat és ne akarj feltétlenül lepedő akrobata lenni, mint a filmekben. Reális élményeket próbálj megélni és csak a másikra figyelj.
• Ha gond van a teljesítőképességeddel, beszéljétek meg. Ne szorongj rá és ne kerüld a szexuális helyzetet gondolva, ha nincs próbálkozás, nincs gond.

Mesélj az érzéseidről

Mond el párodnak, hogy az intimitás hiánya, az állandó elutasítás miatt elhagyatottnak és visszautasítottnak érzed magad. Szeretnél ezen változtatni és szeretnéd figyelembe venni az Ő igényeit. Kérdezd meg: Milyen intimitásra vágysz kettőnk között?

Kezd így: szeretlek és szeretnék egy őszinte beszélgetést, mert ez fontos számomra. A meghittség hiánya bizonytalanná tesz. Nem vádollak téged e miatt, de szeretnélek megérteni. Szeretném, ha egymás igényeit kielégítenénk. Akkor is, ha most a szex nem opció, nekem fontos, hogy meghittség legyen köztünk.

Kötődés nem szexuális úton:

Rituálék. Alakíts ki, vagy hozd vissza a régi jól bevált rituálékat. ( Pl.: közös vacsora, film nézés, társasjáték…)

Kedveskedések

Korán kelj fel, és készíts nekik egy különleges reggelit.

Tisztítsd meg az autóját.

Adj neki egy masszázst.

Készíts listát azokról a dolgokról, amelyeket szeret, teljesítsd ezeket és hagyd valahol neki ott meglepetésként.

Hagyj kedves feljegyzést számára a konyhában, a pénztárcájában, a táskájában, az autójában.

Küldj SMS-t a nap folyamán, csak hogy tudasd vele, hogy gondolsz rá

Csinálj olyan házimunkát, amit kedvesed általában csinál.

Ebédelj vele a hét folyamán.

Válassz nekik egy kis meglepetést

Főzd meg kedvenc ételét vagy desszertjét.

Nemi élet újjáélesztése

Ha gyerek vannak érdemes elutazni kettecskén egy hétvégére. Jól bevált módszer naptárba beírni az intim együttlét időpontját, ha megbeszéltétek és elfogadtátok ezt a módszert, nem fog elmaradni.

Kezd a nem szexuális fizikai érintéssel: simogatás, ölelés, csók, masszírozás, együtt fürdés.

Érintsd meg a másikat, először ruhában. Lassan közeledj a lelkéhez.

Bármilyen jó érzést okoz, dicsérd meg érte.

Reális elvárásaid legyenek, ne tűzz ki túlzott célt magad elé, mert nagyot fogsz csalódni.

Ha fájdalmas a szexuális együttlét mindenképp forduljatok orvoshoz.

Sok sikert kívánok! Ne felejtsd el, TÜRELEM.

A jó párkapcsolatért minden nap tenni kell!

Ha élhetünk boldogan is, miért éljünk boldogtalanul?

Szeresse megfelelően párját!

Ha úgy gondolja nem tudja leküzdeni a felmerülő problémákat, forduljon hozzám bizalommal!

Facebook elérhetőségem:

Lelkitárs a párkapcsolatban

https://www.facebook.com/Lelkitárs-a-párkapcsolatban-1759463097640261